拒绝对你们来说那么难吗？
01
便利贴女孩？你是老好人吗？
小时候大家看过的台剧，《命中注定我爱你》里面陈乔恩饰演的陈欣怡，就是这样一个职场老好人，传说中的“便利贴女孩”。
她乐于助人，但是却不懂得如何拒绝别人。因为她的随传随到，同事都让她跑腿，背锅，干活，加班……
人们并不会因为陈欣怡乐于助人而感激涕零，反而是变本加厉，便利贴女孩，不仅是贴在身上提醒自己的意思，也在暗示着陈欣怡是成为用完就扔的便利贴一样的人。
像陈欣怡这样的便利贴女孩儿，因为有求必应，总是做各种别人不爱做，又必须做的事，她们在公司中无足轻重，自己又累又迷茫。
无独有偶，去年的大热剧《三十而已》里面，毛晓彤饰演的钟晓芹，也是一个唯唯诺诺的女孩，无数网友隔着屏幕怒其不争。
她刚到公司，办公室的人就开始找她各种帮忙。
“晓芹，你那有针线吗？裙子的扣开了。”“晓芹，你快去弄下咖啡机，吃包子噎死了。”
全是和她的份内工作无关的事情，可她没有一句拒绝，甚至还有些逆来顺受的意思。
一个不懂得拒绝的人，你的所有接受都是廉价的。
02
说不，不需要理由
也有正面的例子，局长想到童年经典剧《家有儿女》中，小雪这个小孩子就做了非常正确的示范。
家里的邻居阿姨，总是来家里借东西，但是从来没有还过。刘梅和夏东海脸皮薄，又不想借，又难以推脱，就撒谎说家里没有。一脸不好意思又尴尬地说：“这个东西我们确实很想借给你，但我们家确实没有！”
但是小孩子是不撒谎的，也读不懂大人的心理暗示，于是刘星和小雨就抢着说：“不不不，我们家有这个东西，阿姨，我们这就给你们拿！”
爸爸妈妈很无奈，如果跟孩子说，以后叔叔阿姨再来借东西，一律说没有，那就是在教孩子撒谎；但如果由着孩子这么借下去，借出去的东西就都打水漂了。
然而，有一次，阿姨在客厅看到小学的杂志，想要借来看看，但是小雪义正言辞的拒绝了。
阿姨悻悻地离开了，爸妈目瞪口呆的看着自己的女儿，小雪以为自己的爸妈要责骂自己没有礼貌，但是出乎意料的是，爸爸说的是：“我就是想请教一下，你是怎么说出这个不的？”
小雪很酷地回答：“说不，本来就不需要理由。”还反问自己的爸妈，“难道说不对你们来说就这么难吗？”
小时候光称赞小雪的酷了，等到长大后重温，才明白这句话其中的含义。
是的，
说不，从来就不需要理由，拒绝一个人也是我们应有的权利。帮人是情分，不帮是本分，是不应该被苛责的。
小雪一个高中的小孩，却比爸妈更懂得这个道理。也不禁让成年人的大家开始反思，职场教会我们左右逢源，八面玲珑，但是不是为此做了很多，自己都不喜欢的事？
03
学会拒绝，从现在开始
哈佛大学曾经针对 1000 多人进行了 3 年的追踪调查，结果发现：
如果一个人学会合理的拒绝，就能减少 90% 以上的不必要麻烦，更能减少大量的个人时间和财富上的浪费。反之，没有掌握拒绝的技巧，他将会在自己的社会关系中，被设定成“老好人”、“可随意差使的人”、“从不懂得拒绝的人”的印象，无论是在职场、社会，还是家庭中，这种人生角色都会消耗掉他的大量时间精力，甚至为此吃尽苦头。
不会拒绝别人，意味着你的时间精力会不断地被他人随意挪用，失去的是对自己生活的控制。
杨天真在《令人心动的offer》里就给出了自己真诚的建议：
首先拒绝一定要坚决，因为你不拒绝，你会让对方认为，这是是有可能性的，他会不断想办法去说服你。
与此同时，可以和对方一起商量，甚至帮对方想出一个解决的办法。这样的话，对方也不会再打扰你，你也帮助他解决了问题。
何炅也给出自己的想法：
首先你要很明确自己的底线，或者你自己确定不要的东西是什么，当突然来这个事情的时候，你就不会犹豫，因为你知道这个事一定是不行的。
三毛说过：
“如果自己的理由出于正当，就不要害怕拒绝他人。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
所以对于他人的求助，在自己能力范围内的，尽力去帮助；超出自己能力的，该拒绝时要态度坚决。及时明确地拒绝是一种修养，不仅不是伤害，更是对彼此的尊重。
既不会勉强自己，也能降低对方的期望，让他有准备时间，去及时寻求第二种方案。
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