面试紧张怎么办？

面试紧张怎么办？教你如何放松缓解面试的紧张感。

首先大家要明白，面试前紧张局促不安是非常正常的一个现象，面试是非常严肃的场合，也是非常正式的场合，更是可能叩开你未来事业的一个基石。因此，面试前紧张是非常正常的一个现象，这也代表你非常重视。

那我们要如何去缓解这种紧张的感觉呢，小编给大家准备了一些小妙招！

1.了解企业和应聘岗位

首先第一个，面试之前，你要提前做好功课，了解好自己要应聘的企业和岗位。所谓知己知彼，百战不殆。知根知底不仅利于你的心态，还可以让你去顺带思考一下公司是否适合自己。

面试前一定要对自己的岗位、内容有充分的准备，对公司有一个初步的了解。比如公司的业务范围是什么、有什么竞品等等。也要充分了解自己的岗位，比如目标岗位在过去都做了什么样的事情、自己如果入职主要负责什么，有哪些待解决的问题等等。

此外，我们还可以通过职场社交平台，提前了解一下公司和面试官。

2.面试中可能涉及到的问题提前进行预测

大量的实验表明，越高的准备度越能有效的降低焦虑。因此，我们可以根据自己应聘的岗位可能会涉及到的问题，提前准备好自己的答案。通过大量的练习去调整自己的状态。不仅是答案，体态也是一部分。

比如天生声音小的朋友就可以多多联系在别人面前放开声音讲话，觉得自己比较木讷的朋友，可以刻意提高自己的应变能力。

最后结合目标岗位梳理自己的经历等等。

3.心态放平 降低期望值

在面试中放平心态，降低自己的期望值，可以有效地舒缓自己的紧张情绪。如果把一样东西看得太重，反而很容易丢失它的道理，我想大家都应该懂。此外，在面试的过程中，部分求职者把面试官置于高点，把自己看得很卑微，这样也是不对的。

面试是一个相互的过程，大家是双向选择。最后，可以通过心理暗示的方法来进行减压。要肯定自己，要鼓励自己。

你要知道，既然你已经进入了面试环节，就说明面试官对你是有期待的，而且你的简历已经从众多简历中脱颖而出了。

4.提前到达面试地点 熟悉面试环境

在面试前提前几分钟到达，可以帮助你更好的适应面试的环境，更能让你在面试过程中放轻松，不至于慌乱不已。

5.放慢说话速度
有的人在面试的过程中经常会出现脑子跟不上嘴，因为紧张而说话非常快的情况；也有些人，他因为紧张说话磕磕巴巴，不知所云。解决这两种情况的最好办法就是：放慢说话的速度。

大量的研究表明，放慢说话的速度，不仅可以减轻紧张的情绪，还可以给自己多一点的空间，思考下一句话从哪里说起，避免紧张出错。